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失眠大多是心情性的，当失眠来暂时，咱们需求静心想一想，有哪些放不开的工作和主意?是哪些工作引发了咱们的心情，这些工作真的那么紧要吗?怎样处理睬让自己更高兴呢?
 当你完成了这些考虑，信任你现已有了新的才能和成长，睡觉的问题也会**解决了。
 *五：安息组合法
 今日还有一套有助睡觉的办法，把它奉送给亲爱的朋友们。
 ●晚饭后运动
 ●用温水泡脚同时按摩足底：影响脚底穴位，促进血液循环顺利
 ●悄悄敲打全身肌肉，让肌肉得到放松
 ●做深呼吸放松

康复理疗床垫一般所指的就是指具有远红外加热功用的床垫。远红外加热功用的医治作用有限且不是对一切疾病都有用。日常保键尚可。
理疗是使用人工或自然界物理要素作用于人体，使之发生有利的反响，到达防备和医治疾病意图的办法，是恢复医治的重要内容。
也就是所谓的物理医治，如远红外线，高温，低温、磁力医治都是理疗的规模。
远红外线对人体的理疗作用
科学家们发现世上任何物体都能发射红外线，仅仅发射波长不一样。生命科学研究证明，人体自身是一个远红外辐射源，他能够吸收及发射远红外光，它所发射5.6um-15um远红外线占总能量的整个人体50%以上。所以当远红外线照耀人体时，其频率与身体中的细胞分子、原子间的水分子运动频率相一致时，引起共振效应，其能量较高且能被生物体所吸收，使皮下安排深层部位的温度升高，发作的热效应使水分子活化，处于高能状况，加速人体需求的生物酶的合成，同时活化蛋白质等生物分子，然后增强机体*力和生物细胞的安排再生才能，加速供应营养和酵素，促进身体健康。

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