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夺走女人健康和美丽。女人可能因失眠加重疲惫乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等缓慢疲惫综合征，以及烦躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加重晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。别的长时间睡觉妨碍乃至令年青女人呈现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女人的皮肤粗糙、发作黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥壮、糖尿病、高血压乃至心脏病。
添加逝世几率。睡觉缺乏还会引起血中胆固醇含量增高，使得发作心脏病的时机添加;人体的细胞割裂多在睡觉中进行，睡觉缺乏或睡觉紊乱会影响细胞的正常割裂，由此有可能发作癌细胞的骤变而导致癌症的发作。

 失眠的原因浅谈：
 失眠源于不良习气
 一、深夜失眠的人，较简单拿起闹钟来看时刻，成果时刻分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确方法是深夜起来不要看钟，回身倒头持续睡。
 二、有些人习气睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数相同，但睡觉结构则是破碎的，这样导致睡觉的质量也不会好。
 三、床是让人睡觉的当地，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就简单培育不想睡的气氛。
 四、一些人喜爱喝咖啡、茶，其实这也是欠好的习气，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡觉结构，所以我们都应该尽量防止，关于失眠的人来说，在晚上的时刻，愈加应该戒掉这些不良的习气。

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