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下午5-7点：肾脏排毒时间
这段时间为一天中练习的较佳时机，可以加快肾脏排毒。比较合适的运动有：慢跑，快走等，其他扭腰也是很好的练习方法，可以影响肾脏起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不只可以补肾还可以排毒，一箭双雕。
晚上7—9点：心包排毒时间
是血液循环旺盛的时间，这个时段可以击打心包经，或许手臂的肘窝处，这个部位反映心脏的供血才干以及大脑的血液循环。除此之外还可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。

  成都远红外理疗厂家浅谈红外线治疗仪的操作步骤：
 1.接通电源，承认仪器工作正常。
 2.患者取舒适体位，充分露出医治部位皮肤。
 3.将医治仪放置于医治部位，辐射器与皮肤间隔2～3㎝。
 4.开机，按医嘱挑选医治处方。
 5.按医治处方调理医治剂量和输出功率。
 6.医治完毕后，仪器报警，医治电源自动断电，医治师按操作次序堵截仪器电源。
 1.医治前细心问询患者，了解有无理疗禁忌症。
 2.医治前嘱患者除掉辐射场效果范围内金属物品。
 3.依据医治部位挑选不同功率的红外线灯头，如手、足等小部位用250W为宜，胸腹、腰背部等可用500～1000W的大灯头。
 4.灯泡照耀面颈部、胸部的患者，应留意维护眼睛，可戴有色的眼镜或用湿纱布隐瞒。
 5.灯泡照耀过程中，应使患者坚持舒适体位，嘱患者如有过热、心慌、头晕等，应及时告知医护人员。
 6.灯泡照耀过程中，应随时观察患者部分皮肤反响，如皮肤呈现桃红色的均匀红斑，为适宜剂量；如皮肤呈现紫红色，应立即停止照耀，并涂凡士林以维护皮肤。武汉康复理疗床垫价格-四川元真仁科技-四川康复理疗床垫由四川元真仁科技有限公司(*)提供。
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